老年斑的注意事項(xiàng)：

　　1、身體裸露處要避免紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射。

　　2、魚(yú)油吃多易長(zhǎng)老年斑。

　　補(bǔ)充魚(yú)油也應(yīng)該因人而異，對(duì)于習(xí)慣吃魚(yú)的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有必要額外服用魚(yú)油，吃魚(yú)油過(guò)量易長(zhǎng)老年斑。魚(yú)油來(lái)源于深海魚(yú)類脂肪的提取物，主要成分是多元不飽和脂肪酸，可以降低人體血液中的低密度脂蛋白膽固醇，減少血液的黏稠度。因此，魚(yú)油能夠降脂，老年人可以適當(dāng)服用。但是，如果把魚(yú)油做為日常必備的保健品來(lái)服用，有時(shí)還加大服用量，認(rèn)為保健品多吃點(diǎn)對(duì)身體沒(méi)什么“壞處”。因?yàn)椋w內(nèi)含有過(guò)多的不飽和脂肪酸，很容易發(fā)生過(guò)氧化反應(yīng)，消耗抗氧化物質(zhì)，出現(xiàn)細(xì)胞老化等情況，導(dǎo)致皮膚老化有老年斑等問(wèn)題。

　　3、不要用手搔抓老年斑，也不要濫用刺激性外用藥必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用5%氟脲嘧啶軟膏、液氮冷凍或激光治療來(lái)消除老年斑。